Ivču jsem vyhledala kvůli problémům se zády, které má u sedavého zaměstnání snad každý. Naučila jsem se jednoduché, ale funkční protahovací cviky pro... Ivču jsem vyhledala kvůli problémům se zády, které má u sedavého zaměstnání snad každý. Naučila jsem se jednoduché, ale funkční protahovací cviky pro každodenní použití, zlepšilo se mi držení těla, zmizela bolest kyčlí.
Blog o zádech
Lovce senzací ale nepotěším. Neobjevila jsem žádnou zázračnou pilulku, ani nepodstoupila převratnou operaci zad. Okolnosti nahrály tomu, že jsem svůj čas začala věnovat svým zádům konečně pořádně. Od té chvíle se, krok po kroku, dostávám "až na dřeň kosti obratle", jak to s tou páteří vlastně je, přicházím svalům a kloubům na kloub, a objevuji, co leze nervům na nervy. Cokoliv přínosného pro zdraví zad OBJEVÍM, zapíšu sem do blogu. Ten se také stal jedním z důležitých mezníků na mé cestě k bezbolestným zádům. Co vše mi vzalo a zas vrátilo zdravá záda se dočtete v PŘÍBĚHU MÝCH ZAD. Takže pokud právě vás teď "chytly" ty vaše, ráda bych, aby se tento web pro vás stal inspirací a užitečným rozcestníkem, kterým směrem se za ZÁDY V KONDICI vydat.
Ivana Veselá, DiS.
Certifikovaná Instruktorka zdravotního cvičení (9 let praxe) a Instruktorka Nordic Walking (5 let praxe).
Jmenuji se Ivana Veselá a jsem šťastnou majitelkou uzdravených a opět funkčních zad. Díky pravidelnému cvičení zdravotního tělocviku a provozování Nordic Walking si znovu užívám pohybu a života bez bolestí a omezení. A že i taková záda mohou vydat na román se můžete dočíst v "Příběhu mých zad".
Je mi 49 let, pocházím z Uherského Hradiště a se svou rodinou žiji přes 20 let v Praze. Jsem mámou dvou dětí a svému muži vděčím za mnohé. Mj., že dnes mohu být Certifikovanou instruktorkou zdravotního cvičení "FITzáda" a "Zdravotního PILATES", ale i autorkou tohoto online deníku - blogu.
Pomohla jsem sobě, pomohu i vám!
Recenze
5,0
65 recenzí
Na toto cvičení chodím už dlouhé roky a pořád je pro mě jasnou volbou. Vyhovuje mi styl vedení lekcí i jejich skladba – jak zdravotní cvičení zaměřené...
Na toto cvičení chodím už dlouhé roky a pořád je pro mě jasnou volbou. Vyhovuje mi styl vedení lekcí i jejich skladba – jak zdravotní cvičení zaměřené hlavně na záda, tak pilates, které je více posilovací. Když jsem v minulosti musela kvůli nedostatku času vybírat, kam budu chodit, tohle cvičení vždycky vyhrálo – a nechtěla bych o něj přijít.
Nejde jen o zdravotní benefity, které mi přináší, ale i o skvělou lektorku Ivu. Je nadšená pro svou práci, neustále se vzdělává v oblasti pohybového aparátu a občas pořádá i navazující akce s fyzioterapeuty nebo lékaři na témata bolesti a jejich řešení. Velkým plusem je i fajn kolektiv a občasné „necvičící“ akce mimo tělocvičnu.
Sympatickou vizitkou je pro mě i to, že k Ivě dlouhodobě chodí cvičit několik mužů, kteří v tom evidentně vidí přínos (a možná překonali i počáteční ostych 🙂). Jediná nevýhoda je, že Iva je jen jedna a její kapacity jsou omezené. Přesto nelituji, že za cvičením dojíždím – a i když občas vyzkouším něco jiného, tohle cvičení zůstává mojí dlouholetou stálicí.
Pokud máte zdravotní problém, potřebujete posílit zádové a břišní svaly jako já, nebo se celkově zpevnit a cítit se lépe, oslovte Ivu. Vše s Vámi prob... Pokud máte zdravotní problém, potřebujete posílit zádové a břišní svaly jako já, nebo se celkově zpevnit a cítit se lépe, oslovte Ivu. Vše s Vámi probere, pokud bude mít prostor, zařadí Vás do skupiny prima lidí a určitě pomůže. Pomůcky, které používá nemáme všechny doma, a tak není od věci, je vyzkoušet na lekci. Iva dokáže vysvětlit, jak naše tělo funguje, kdy je třeba co zapojit a zpevnit. Doporučuji. Jitka
Dnes je pololetí a rozdalo se vysvědčení. Dovolím si také jedno napsat a to Ivaně z FIT ZÁDA. Je to za velkou 1 a jsem ráda, že jsem tohle odborné, pr... Dnes je pololetí a rozdalo se vysvědčení. Dovolím si také jedno napsat a to Ivaně z FIT ZÁDA. Je to za velkou 1 a jsem ráda, že jsem tohle odborné, profesionální a skvělé cvičení ve skvělé skupině objevila. Děkuji!
Novinky
Příběh mých zad
I záda mohou vydat na román
