NORDIC WALKING (nebo Severská chůze) - to není žádné šourání s hůlčičkama po městě! Se mnou se těšte na výuku, kde se naučíte svižné chůzi s Nordic Walking holemi. Co je NORDIC WALKING? Jakou mám zkušenost s touto technikou chůze? Čtěte v mém ČLÁNKU
Pro Nordic Walking vás nadchnu a S ÚSMĚVEM!:-)
KOHO učím:
- skupiny do 5 os.
- dvojice
- jednotlivce (pouze ženy)
LOKALITY:
- Praha 9 - lokalita Kbel, Letňan, Čakovic a Měšic
- Uherské Hradiště - podél řeky Moravy, lesopark "Kunovčák"
DÉLKA výuky:
- skupina 3h
- dvojice 2h
- jednotlivci do 2h
K výuce půjčuji i hole, které jsou v ceně kurzu. (zn. FIZAN Speed)
CENY výuky do 06/2024:
- skupina: 690,-/os./3h
- dvojice: 750,-/os./2h
- individuál: 1 190,-/os./do 2h
TERMÍNY dvojice, individuálně:
Namíru vám po předešlé dohodě. (Můžete počítat i s dopoledními časy pracovního týdne.) Ozvěte se: 776630298, info@fitzada.cz
TERMÍNY skupina 4-5 os.:
PRAHA 9: (lokalita Letňan, Kbel, Čakovic, Miškovic, Měšic)
- NE 25.02.24 14:00-17:00 REZERVOVAT
- NE 24.03.24 09:00-12:00 REZERVOVAT
- NE 07.04.24 14:00-17:00 REZERVOVAT
- NE 12.05.24 09:00-12:00 REZERVOVAT
- NE 12.05.24 14:00-17:00 REZERVOVAT
- NE 02.06.24 09:00-12:00 REZERVOVAT
- NE 02.06.24 15:00-18:00 REZERVOVAT
UH. HRADIŠTĚ: (podél řeky Moravy, lesopark "Kunovčák")
- SO 16.03.24 13:30-16:30 (rezervace 776630298)
- SO 13.04.24 14:00-17:00 REZERVOVAT
- PÁ 03.05.24 16:00-19:00 REZERVOVAT
- SO 04.05.24 14:00-17:00 REZERVOVAT
(další podrobnosti a info posílám přihlášeným emailem)
CO SE na kurzu DOZVÍTE A NAUČÍTE?:
- jaké jsou principy Nordic Walking (NW)
- jak u NW dýchat
- čím je pro nás aktivita NW přínosná
- jaký detail správné techniky NW spouští aktivaci břišních svalů, aby se při každém kroku zapojovaly
- za jakých podmínek NW spaluje tuky
- užitečné informace o fungování lidského těla, jak se chová náš pohybový aparát při NW chůzi
- jak se před NW chůzí rozcvičit a jak se protahovat po procházce
- jak NW hole vybírat a tipy na ideální obuv na chůzi
- nejdelší část výuky je věnována tréninku NW chůze (na přírodním povrchu, na asfaltu, do kopce i z kopce)
CO JE Nordic Walking? A proč chodit s Nordic Walking holemi? Čtěte v mém článku
DÁRKOVÉ POUKAZY Darujte svým blízkým novou a zdravou aktivitu, darujte Výuku základů NORDIC WALKING!
VZDĚLÁVEJTE SE! Ať víte "PROČ"!
Chcete se dostat až "na dřeň" kosti obratle a poznat jak ta naše páteř vlastně funguje? Příjďte vašim kloubům "na kloub" a podívejte se svým svalům a fasciím pod kůží "pod kůži". Chcete vědět, co nervům "leze na nervy" a jak jednoduše, krátce a správně cvičit, aby vás ta záda tolik nebolela? Mrkněte na mou nabídku workshopů a seminářů, třeba zrovna brzy něco pořádám, někde přednáším nebo předcvičuji:-)
ZDE nabídka mých vzdělávacích WORKSHOPŮ a SEMINÁŘŮ
Jak REZERVOVAT MÍSTO na mých lekcích a kurzech? Jak je platit a jak funguje Rezervační systém aktivit "FITzáda"? To vše v Pravidlech a Všeobecných obchodních podmínkách Rezervačního systému aktivit "FITzáda"